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Methodik/Nutzen

Seminare

Seminarmethodik

Die Seminare bestehen aus Vorträgen, sowie geistigen und körperlichen Übungen. Zu diesen Übungen gehören:

Persönlich wirkenden Meditationstechniken
Richtige Denkmethoden
Atemtechniken
Entspannungstechniken
Konzentrationstechniken
Energieübungen

Warum geht es Menschen heutzutage nicht gut? Weil sie getrieben sind von den Anforderungen und Herausforderungen der modernen Welt und dabei den Blick auf sich selbst vergessen haben. Es fehlt der Blick nach innen, um zu erkennen, wie es ihnen selbst  geht. Aufkommende Überforderungen werden dadurch nicht erkannt, genau wie Ungleichgewichte in der Work-Life-Balance. Das kann krank machen, wie die ansteigende Zahl an Burnout-Patienten zeigt. Aber auch wenn es nicht gleich krank macht, so sind doch  oftmals Leistungsabfall, oder auch unglückliche Lebensphasen die Folge.

Meditation ermöglicht einen solchen Blick nach innen. Dafür muss sich niemand in ein Kloster zurückziehen, sondern Meditation ist auch im Alltag anwendbar. Meditation ist keine Flucht aus der Realität, sondern ein tieferes, intensiveres Leben  in der Realität ist das Ziel der Meditation.

Die Methode dabei ist die der Achtsamkeit auf ein Meditationsobjekt, wie zum Beispiel die Beobachtung des Atems. Das bedeutet loszulassen von all dem, womit mein Geist innerlich beschäftigt ist und die Aufmerksamkeit auf das Meditationsobjekt zu richten.  So entwickeln wir eine Fähigkeit, nicht nur hin- und hergetrieben zu sein von den Gedanken, den Gefühlen, den Körperempfindungen oder den Geräuschen der Welt, sondern in der Lage zu sein, den Geist zu steuern und auf einen Punkt auszurichten.  Hier angekommen sind wir im Hier-und-Jetzt und hier kann man seinen Gedanken und Gefühlen bewusst und intensiv begegnen.

Nutzen aus dem Seminar
Persönlichkeitsentwicklung
Bewusstseinseinserweiterung
Neue Qualität der Motivation
Stressreduktion
Gezielte Verhaltensänderung
Verbesserung der Wahrnehmungsfähigkeit
Verbesserte Konzentrationsfähigkeit
Anschub für Kreativität

Übernahme der Verantwortung für das eigene Wohlbefinden

 
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